10 眠りながら自分を最高に満たす瞑想

こんばんは、永世豊です。

これから寝る前の、眠りながら自己肯定感を高めるアファメーションを行います。

このアファメーションは、長時間聴き流し、眠っている間や何かをしているとき、常に自己肯定感を高める言葉を聞くことで、潜在意識を変えていく効果があります。

人は寝ている間、潜在意識が働き、自分のマインドセットを決めていきます。毎日自分に対して良い習慣や良い言葉を投げかけていくことで、セルフイメージが変わっていきます。

ぜひこの寝る前アファメーションを習慣にして、素晴らしい人生を手にしていきましょう。

それではリラックスして、全身の疲労、緊張、ストレスを取り除いていきます。

ゆっくりと深い呼吸をしてください。

今あなたは安全で、守られています。安心して取り組んでください。

楽な姿勢で横になり、軽く目を閉じてください。何も頑張る必要はありません。ただ、私の声に身を委ねて、言葉を心の奥深くに浸透させていきましょう。

このアファメーションは、あなたの自己肯定感や自信を高め、幸運や成功、素晴らしい未来を引き寄せていきます。

この言葉をあなたの中に取り入れ、あなた自身を包み込んでいきます。

誘導の言葉の感覚は徐々に広がり、音量を少しずつ下がっていきます。そのまま眠りにつき、潜在意識が開いていきますので、このまま聞き流してください。

（以下、これらのアファメーションを心を込めてゆっくりと繰り返します）

これらの言葉があなたの潜在意識の奥深くに浸透していくのを感じてください。

あなたの心の中で、自己肯定感の扉が開かれています。

あなたは素晴らしい存在です。あなたは輝いています。あなたは愛されています。

眠りにつく前に、もう一度心の中で確認してください。

「私は素晴らしい存在です」
「私は輝いています」
「私は愛されています」
「私は自分を信じています」

このアファメーションは、眠っている間も潜在意識に働きかけ続けます。

安心して、深い眠りに入ってください。

明日目覚めた時、あなたの自己肯定感はより高まっているでしょう。

今夜も一緒にアファメーション瞑想ができたことに感謝します。

あなたが自分を深く愛し、素晴らしい人生を歩んでいけますように。

良い眠りを。おやすみなさい。